Home » » 5 Langkah Sebelum Tidur

5 Langkah Sebelum Tidur

Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat dan memulihkan stamina tubuh. Agar proses tidur di malam hari menjadi lebih nyaman dan tenang, ada baiknya dilakukan dulu langkah-langkah dibawah ini.

Berikut adalah beberapa langkah sebelum tidur :

(1) Mandi dan cuci muka
Usahakan tubuh sudah bersih dan segar dengan mandi terlebih dahulu sebelum tidur dimalam hari. Kalau tubuh masih keringatan dan lengket, tidur akan tidak nyaman dan kurang nyenyak. Tapi jangan sering mandi terlalu malam ya.

(2) Sikat gigi
Sikat gigi sebelum tidur sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan gigi.

(3) Cuci kaki
Usahakan kaki sudah bersih sebelum beranjak tidur. Kaki yang bersih tentu tidak akan mengotori tempat tidur dan membuat tidur menjadi lebih baik.

(4) Buang air kecil
Buang air kecil sangat penting sebelum tidur. Ini agar ketika kita sudah tertidur dengan lelap tidak diganggu oleh rasa ingin buang air kecil.

(5) Berdoa
Jangan lupa berdoa dulu sebelum tidur agar kita selalu dalam lindungan Tuhan dan diberkati selalu.

Nah, itulah 5 langkah sebelum tidur dan semoga bermanfaat ya..


Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner


0 comments:

Post a Comment