Yuk Kenali Situasi Yang Bisa Membuat Stress

Berbagai macam situasi kritis yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat kita stres. Stres membuat suasana hati kurang baik dan emosi pun mudah tersulut.

Jika tidak dikendalikan bisa kacau..



Jika sedang dilanda masalah kecil ataupun besar, bisa diberikan obat penawar yang mudah, senyum.

Senyum ternyata mampu mengurangi kadar stres karena dengan menyunggingkan bibir kita bisa merasa lebih tenang dan nyaman.

Jadi lebih adem..



Beberapa kondisi yang menyulut stress

Dibawah ini adalah beberapa kondisi yang bisa membuat kita dilanda stres, bahkan bisa dipicu oleh hal remeh lho.

Mari kita lihat!!


1. Gagal login ke situs favorit

Nah, terkesan hal yang remeh bukan? Inilah masalah kecil yang bisa memicu stres.

Gagal login ke situs favorit seperti facebook atau google bisa membuat uring-uringan, apalagi jika sudah dilakukan berulang kali dan tetap tidak bisa masuk.

Bakal tambah kacau.

Apalagi kita sangat menginginkan bisa segera berkelana dalam situs tersebut, mengingat ada hal yang harus segera dibereskan..

Pusing jadinya.

Pusing ini bakalan reda jika berhasil login. Tapi jika yang diperoleh hanya kegalan demi kegagalan, pusingnya bisa bertumbuh dengan gila bahkan mengganas.

Ini menjadi semacam nutrisi bagi stress untuk semakin berkembang..

Sayang sekali kan?
Hanya gara-gara tidak bisa login, pikiran kalut, hati bingung dan rasanya dunia tidak bersahabat.

Jika pernah diserang kejadian seperti ini, bisa dijadikan pelajaran sehingga ketika dialami lagi kita sudah tahu apa yang harus dilakukan.

Yaitu bersikap tenang..

Tenang membuat kita tidak terseret arus emosi.. Emosi yang tidak terkendali pastinya menghantarkan kita ke kondisi stress.



2. PR yang belum selesai

PR bagi siswa bisa datang bagaikan air bah. Tiba-tiba banyak mata pelajaran yang kompak memberikan tugas dan harus dikumpulkan dalam waktu cepat.

Alhasil mengerjakannya pun harus buru-buru, dikebut dengan kecepatan maksimal agar semua bisa selesai.

Kondisi seperti ini biasanya rentan terjadi kesalahan..

Masalah kecil seperti salah tulis, salah print atau yang lain pun bisa membuat mood menjadi jelek. Hancur berantakan..

Misalnya membuat tugas makalah yang diketik..

  • Setelah mengetiknya di rumah, anda pun harus mencetaknya di tempat yang menyewakan printer, mengingat di rumah tidak ada.
  • Selesai print, pulang..
  • Pas dibaca lagi ada yang salah.
  • Edit bentar dan kabur lagi ke tempat pencetakan.
  • Pulang lagi..
Kemudian dicek dan akhirnya ketemu dengan ketikan yang salah..

Wualah...
Siapa yang tidak mencak-mencak..

Situasi ini bisa saja terjadi dan mungkin anda pernah mengalaminya sehingga emosi meledak-ledak lebih galak dari dentuman bom..

Wow..



3. Macet

Ayo, siapa sih yang suka terkunci mati ditengah-ditengah kendaraan yang tidak bisa bergerak, bahkan sekedar merayap dijalanan pun tidak sanggup?

Walaupun tujuannya untuk bersenang-senang ke suatu tempat, tapi kalau sudah macet akan membuat hati berdetak dengan irama tidak karuan.

Apalagi kalau pergi ke tempat tujuan untuk bisnis dan kerja, kemudian kena macet, apakah tidak tambah pusing?

Pastinya..


4. Gadget error

Salah satu penyebab stres di jaman modern adalah gadget yang mogok kerja. Coba lihat disekeliling kita, sekarang hampir semua orang sudah menggunakan gadget sebagai peneman aktivitas harian.

Orang begitu tergantung, bahkan ada yang ketagihan.

Mereka selalu mengharapkan gadgetnya dalam kondisi prima dan bisa digunakan kapanpun dan dimanapun.

Beban gadget berat ya?? :)

Tapi ketika gadget tidak berfungsi dengan baik dan saat itu memang sangat diperlukan, stres pun membara dengan semangatnya..


Kesimpulan

Masih banyak lagi hal-hal yang bisa membuat pikiran dan perasaan menjadi runyam yang pada akhirnya membuat stres.



Stress datang ketika kita bergelut dengan masalah yang tidak kunjung ditemukan solusinya..



Jika merasa hati tidak nyaman, ada baiknya untuk segeran tersenyum. Paksa bibir mengembangkan senyum terbaiknya dan rasakan rasa nyaman yang menjalar ditubuh.

Kemudian baru pikirkan dengan baik cara untuk mengatasi masalah yang terjadi.


Baca juga :

1 comment for "Yuk Kenali Situasi Yang Bisa Membuat Stress"

  1. Gadget error ..., bener bangeet bikin kelimpungan juga,bli.
    Soalnya aku pernah ngalaminnya 😁
    Layar ponselku jadi muncul warna seperti kabut setelah diaktifkan sekian menit,lalu ngga bisa buat browsing.
    Akhirnya kujual daripada keburu rusak total.

    ReplyDelete