Makan merupakan kebutuhan utama setiap hari. Energi tubuh diserap dari asupan yang masuk ke dalam perut.
Makanan cukup, aktivitas bisa dikebut.
Tapi sering kita mengalami gangguan perut ketika asyik dan kalap menyantap makanan.. Entah karena ingin memanfaatkan situasi mumpung gratis ataupun sedang dilanda kelaparan super parah.
Hindari makanan seperti ini
Berdasarkan pengalaman pribadi dan melihat penderitaan orang lain, ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat perut sakit seperti :
- Perut melilit
- Diare
- Mual
Ok, berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar perut tidak sakit.
1. Pedas berlebihan
Walaupun penggemar fanatik makanan pedas, sayapun harus memilih level mana yang masih bisa ditolerir perut.
Kalau pedasnya membuat muka merah dan lidah terbakar bahkan di saat kecupan pertama, pasti dijauhi.
Makanan ini terlalu ganas.
Bisa-bisa diare.
Berbekal pengalaman kalap makan makanan super pedas inilah, akhirnya menderita diare dan rasanya tidak menyenangkan. Setiap detik, menit, jam lari ke toilet.
Toilet akhirnya menjadi rumah baru saya...
Mulailah saya sadar diri.
Jika bertemu makanan pedas gila, langsung menjauh. Tahu diri, agar perut sehat dan tidak mengganggu aktivitas.
#Cara mendapatkan sensasi lebih pedas dari cabai
#Cara mendapatkan sensasi lebih pedas dari cabai
2. Jumlahnya berlebihan
Makan secukupnya, tidak kurang tidak lebih, merupakan tindakan bijaksana yang membuat perut tetap normal dan sehat.
Jangan terseret nafsu.
Kalau sudah penuh, berhentilah.
Biarkan perut asyik mengolah makanannya.
Jika terus diisi dan diisi, makanan terus di dorong ke dalamnya, perut bisa membentang. Malahan menghandirkan sensasi tidak nyaman saking kenyangnya.
So, eat wisely!!
#Hal penting yang harus diperhatikan ketika membeli makanan
#Hal penting yang harus diperhatikan ketika membeli makanan
3. Minum kopi sebelum makan
Kalau ini sih pengalaman pribadi, bisa saja anda tidak mengalaminya.
- Ketika minum kopi di pagi hari saat perut kosong, perut kok tidak nyaman
- Malah mual
Akhirnya, sarapan dulu.
Setelah perut terisi, barulah menyuruput kopi.
4. Banyak mengandung cuka
Beberapa makanan disajikan dengan kandungan cuka berlebih. Jika tidak siap, cuka membuat perut tidak nyaman.
Ini pengalaman saya.
Apalagi jika perut kosong, sebaiknya makanan dengan kandungan cuka dihindari dulu deh.
Rasa mual pun kadang menyertai..
#Makanan itu kurang lengkap tanpa pendamping ini
#Makanan itu kurang lengkap tanpa pendamping ini
5. Alkohol tinggi
Minuman beralkohol tinggi sering dijumpai pada minuman keras, seperti arak, anggur dan sebagainya.
Minuman ini tidak mengganggu jika porsinya sesuai.
Masalah muncul ketika volume yang masuk di luar batas.
Perut bisa terasa panas...
Bahkan muntah-muntah.
#Jenis minuman yang harus tersedia di rumah untuk antisipasi tamu mendadak
#Jenis minuman yang harus tersedia di rumah untuk antisipasi tamu mendadak
Harus dihindari
Makanan-makanan seperti itu patut dihindari. Jika berlebihan, andapun tahu apa yang terjadi bukan??
Mengetahui efek buruknya bagi perut, asupannya lebih baik dibatasi.
Atau tidak di lirik sama sekali.
Lebih baik hidup sehat, perut terjaga dan aktivitas seharian bisa dijalani dengan baik. Jika perut sakit, kita tidak leluasa kemana-mana.
Dikit-dikit toilet.
Ribet kan??
Nah...
Ketika sudah tahu makanan yang kurang bersahabat dengan perut, jauhilah. Walaupun terlihat enak, bayangkan efeknya jika perut yang menjadi tumbal.
Marilah kenali perut sendiri!!!
Post a Comment for "Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Sakit"