Home » » Olahraga Ketika Hujan, Bisakah?

Olahraga Ketika Hujan, Bisakah?

Pernah membayangkan olahraga disaat hujan? Bisakah?

"Bisaaaaa"!!

Mungkin karena suasana hujan yang dingin membuat kita malas keluar rumah untuk berolahraga, tapi jika anda tidak mau bermalas-malasan dan ingin mencari keringat, olahragapun bisa dilakukan.


Ga berarti harus keluar dan hujan-hujanan..

Yang ada malah anda sakit. Guyuran hujan di kepala ampuh banget mengundang teman-temannya, seperti pusing, sakit kepala dan bahkan demam.

Ga mau kan?

Terus apa yang bisa dicoba?

Olahraga yang paling mudah dilakukan disaat hujan adalah aerobik. Kenapa olahraga yang satu ini dan apa keuntungannya?

Aerobik bisa dilakukan di dalam rumah sambil mendengarkan musik kesukaan.

Regangkan badan dan melakukan lari-lari kecil ditempat. Keringatpun akan muncul dari dalam tubuh.





Kalau tidak punya treadmill, jangan  khawatir. Anda masih melakukan lari ditempat saja, seperti yang sudah disebutkan diatas.

Lari-lari kecil selama 5 menit atau 10 menit sanggup membuat tubuh lebih panas.

Sekapan udara dingin dari luar pun tidak terasa. Melakukan lari di tempat tidak menyerobot banyak tempat, bahkan di kamarpun bisa dilakukan.

Mudah ya?

Atau coba yang lain.

Push up dan sit up juga bisa dilakukan di dalam rumah dan tidak terlalu memakan banyak tempat. Lakukan secukupnya sambil membuat badan lebih terbentuk lagi.

Kesimpulan

Nah, kalau mau olahraga di saat hujan ternyata bisa dilakukan di dalam rumah dan tetap membuat badan terasa sehat.

Apakah anda tertarik?

Saya sendiri sangat menikmati olahraga ringan di dalam rumah untuk menjaga badan agar tetap sehat, sergapan udara dingin tidak terasa.

Lagian olahraga kan sangat baik bagi tubuh.

Selain bisa membakar kalori dan lemak, kita juga bisa merasakan tubuh yang lebih fit, segar dan selalu bersemangat.

Salam sehat..
Baca juga :



Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner



0 comments:

Post a Comment