Home » » Olahraga Duathlon

Olahraga Duathlon

Duathlon..

Ada satu kata dalam Bahasa Indonesia disana ya, yaitu dua. Dan memang olahraga ini hanya terdiri dari dua kategori saja.

Salah satu tahapan dalam duathlon, yaitu bersepeda.
sumber : pixabay.com

Beda dengan "triathlon" yang mensyaratkan 3 kategori yaitu renang, bersepeda dan lari.

Maka "duathlon" hanya menggunakan lari dan bersepeda.

Format lombanya

Walaupun terdiri dari dua kategori lomba yaitu lari dan bersepeda, "duathlon" terdiri dari tiga tahapan lomba.


Pertama



Lari sepanjang 5 - 10 km.

Inilah tahapan awal dalam lomba duathlon. Duathlon pun dibedakan dalam beberapa kelas dan rentang jarak larinya adalah jarak diatas.


Kedua



Bersepeda sepanjang 20 - 40 km, ada juga yang 150 km.

Bersepeda selalu menempuh jarak yang paling panjang jika dibandingkan lari. Dengan adanya bantuan roda sepeda, menempun jarak yang panjang tentu lebih mudah dibanding berlari kan?


Ketiga



Lari lagi, sepanjang 2,5 - 5 km, ada juga yang sampai 30 km.

Inilah tahapan terakhir dari perlombaan ini. Larinya ada dua kali sehingga jumlah tahapan lomba menjadi tiga.

Fisik tinggi

Sama dengan "triathlon", duathlon juga menuntut fisik yang super tinggi. Mengingat jarak yang harus ditempuh sangatlah jauh.

Latihan rutin adalah kunci untuk berhasil dalam lomba ini.

Tubuh secara perlahan akan mendapatkan kemampuannya untuk mengatasi rintangan yang lebih keras lagi.

Tentunya latihannya harus bertahap dan diatur porsinya dengan baik dan setelah mendapatkan pertimbangan dari orang ahli.

Jadi, latihanpun tidak bisa sembarangan.

Ini untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat serta bisa terhindari dari cedera.

Referensi : https://en.wikipedia.org/wiki/Duathlon


Baca juga :


Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner



2 comments:

  1. infonya sangat menarik nih gan..

    blogwalking!

    ReplyDelete
  2. @aan-shared : makasi gan.. selamat menikmati ya..

    ReplyDelete