Home » , » Redakan Stress Dengan Cara Ini

Redakan Stress Dengan Cara Ini

Yea...

Stress itu bisa datang kapan dan dimanapun.. Ia akan datang sesuka hati tanpa memerlukan persetujuan anda..

source : pixabay

Kita semua pasti pernah yang mengalami stress, baik itu mengenai kehidupan keluarga, sekolah, kuliah dan juga tentang pekerjaan.

Rasanya memang sangat tidak enak jika stress menghampiri hati, dan untuk membuatnya menjadi lebih enak stress perlu kita redam.


Coba ini!!

Cara untuk meredakan stress yang saya bagikan disini adalah cara yang sangat mudah dan bisa dilakukan dalam waktu cepat..

Hasilnya apa?
Perasaan menjadi lebih "enak" dari sebelumnya..


1. Senyum

Ketika sedang menghadapi masalah cobalah untuk selalu tersenyum.

Senyum bisa menjadi senjata pertama untuk menghadapi masalah yang sedang kita hadapi lho dan membuat suasana hati menjadi lebih baik dan enak.

Walaupun terkesan remeh, tapi hasilnya ruarr biasa..

Coba deh..
Jangan ragu tersenyum ketika masalah mampir..

2. Lakukan aktivitas lain

Ketika sudah jenuh dengan suatu aktivitas, maka jika dipaksakan terus akan bisa membuat kita stress.

Jika sudah begini, alihkan perhatian anda sebentar dari aktivitas tersebut dan lakukan kegiatan lain yang tidak ada hubungannya sama sekali dengan aktivitas anda utama.

Misalnya :
  • Menonton tv
  • Berkunjung ke teman
  • Membeli kopi di warung dan nongkrong disana sebentar
  • Bermain gitar
  • dan sebagainya.
Dengan memalingkan perhatian sejenak, anda bisa mendapatkan perasaan baru yang bisa membuat hati lebih tenang.


3. Berterimakasih

Ucapkanlah terimakasih yang sangat mendalam di hati anda dan tujukan kepada Tuhan, rasanya sangat enak sekali lho.

Katakan terimakasih atas segala karunia yang sudah Tuhan berikan kepada kita.. Intinya tetap bersyukur walau sedang diberi masalah.

Hal ini bertindak sama efektifnya dengan tersenyum..

Jika dikolaborasikan antara senyum dan terimakasih, efeknya pasti jauh lebih baik. Melakukannya secara tulus akan menghasilkan efek lega yang jauh lebih enakan.


4. Rajin berdoa

Berdoa merupakan cara yang sangat efektif ketika menghadapi suatu masalah dan mintalah petunjuk dari Tuhan atas masalah yang sedang terjadi, tentunya tanpa mengeluh atau menyalahkan pihak lain.

Doa-doa yang anda sampaikan merupakan obat yang manjur untuk membuat hati lebih tenang.

Dan satu hal yang paling membuat saya tetap semangat adalah Tuhan itu selalu dan pasti akan terus mendukung apa yang saya kerjakan.

Tentu saja mengerjakan hal yang bermanfaat dan bisa membantu banyak orang.

Kalau Tuhan sudah mendukung, siapa coba yang bisa menggagalkan saya?
Itulah keyakinan yang ditanamkan dalam diri..

Kesimpulan

Stress itu rasanya enak, kalau sudah hilang.

Jika masih bercokol dalam hati, perasaan galau dan ga karuan pasti akan terus menguntit. Menyebalkan deh pokoknya..

Tapi dengan melakukan 4 langkah tadi, perasaan yang lebih enakan dan melegakan bisa diperoleh.

Jika sering dilakukan tentu akan semakin membuat hati lebih tenang dan wajahpun kembali tampil sumringah.

Mau?


Baca juga :


Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner



2 comments:

  1. @sadeva : boleh gan... hehehehe..
    makasi kunjungannya ya..

    ReplyDelete