Home » » Aktivitas Pada Tubuh yang Harus Segera Dilakukan dan Jangan Ditunda

Aktivitas Pada Tubuh yang Harus Segera Dilakukan dan Jangan Ditunda

Tubuh
Tubuh
Aktivitas yang dimaksud disini adalah aktivitas yang dilakukan oleh tubuh kita setiap harinya. Jenis aktivitasnya pun sangat banyak dan disini akan coba diuraikan beberapa aktivitas tubuh yang harus segera dilakukan dan tidak ditunda-tunda.

Aktivitas tubuh salah satu contohnya adalah menguap yang menandakan bahwa kita mengantuk dan ingin tidur, walaupun ada juga menguap yang terjadi ketika kita tidak sedang mengantuk.

[Harus segera dilakukan]

Beberapa aktivitas yang terjadi dalam tubuh harus segera ditindak lanjuti, karena jika ditunda-tunda bisa berakibat tidak baik bagi kesehatan dan berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Buang air kecil dan buang air besar

Ketika kita ingin kencing atau buang air kecil, sebaiknya segera dilakukan dan jangan ditahan-tahan. Efek yang bisa terjadi jika sering menahan kencing tidak baik bagi kesehatan dan sudah sering kita dengar. Jadi sebaiknya kalau sudah ingin kencing, lakukanlah segera ya..

Begitu juga dengan buang air besar, segeralah cari toilet dan buatlah perut kita merasa nyaman. Kalau ditunda-tunda perut kita terasa sakit kan?

2. Haus

Ketika merasa haus, sebaiknya hilangkan rasanya haus itu dengan menenggak air. Jika kebetulan tidak membawanya, anda bisa membeli air di toko terdekat dan sekarang sangatlah mudah menemukan air kemasan. Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan kita dehidrasi.

3. Sikat gigi

Jika sudah mau tidur di malam hari, hal penting yang harus dilakukan adalah menggosok gigi. Ini dilakukan agar sisa-sisa makanan yang masih menempel segera hilang. Kuman akan aktif untuk merusak gigi pada malam hari jika masih ada sisa makanan yang menempel padanya.

4. Mengantuk

Malam hari memang waktu yang pas bagi kedatangan mengantuk ini dan jika mata sudah sangat lelah, sebaiknya kita langsung tidur. Jangan paksakan diri untuk bergadang karena akan bisa memberikan dampak tidak baik bagi tubuh.

Dampak langsung yang bisa dirasakan adalah badan terasa kurang bugar ketika bangun keesokan harinya dan juga kepala akan terasa sakit. Jadi kalau mengantuk di malam hari, segeralah tidur dan abaikan godaan bergadang.

5. Lapar

Rasa lapar sebaiknya jangan dibiarkan terlalu lama meronta-ronta, apalagi bagi anda yang menderita penyakit maag. Makan harus teratur agar rasa nyeri dan perih yang ada pada lambung tidak dirasakan.

Kekurangan asupan makanan beserta gizi yang terkandung di dalamnya bisa membuat kita kurang sehat dan tubuhpun tidak terlihat fresh. Jadi teraturlah makan agar kita tetap sehat dan bugar..

[Kesimpulan]

Semoga dengan mengetahui beberapa aktivitas yang terjadi pada tubuh dan akibat yang bisa ditimbulkan jika tidak segera dilakukan, kita bisa menjadi semakin mengenal tubuh kita sendiri dan bisa hidup sehat setiap hari.

Hidup sehat adalah dambaan dari setiap orang, karena dengan tubuh sehat kita bebas beraktivitas dengan lancar tanpa kendala yang berarti. Dan bagi para orang tua, tubuh sehat adalah anugrah yang luar biasa. Karena mereka bisa bekerja dengan lancar demi memenuhi kebutuhan keluarga.

Salam sehat..



Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner


0 comments:

Post a Comment