Home » , » Efek Buruk Kursi yang Ada Rodanya

Efek Buruk Kursi yang Ada Rodanya

Kursi beroda
Kursi beroda
Kursi merupakan teman setia dari sebuah meja dan keberadaannya membuat kita nyaman bekerja dalam waktu lama.

Rasa pegal bisa dikurangi..

Dan, salah satu jenis kursi yang sekarang banyak dipakai adalah yang ada roda dibagian bawahnya. (Intip gambar kursi disamping!!)

Mengapa banyak dipakai yang jenis ini?

Kursi ini sangat mudah sekarang ditemui, entah itu di kantor, rumah dan tempat lainnya lagi.

Mungkin ini adalah beberapa alasan mengapa kursi beroda sangat diminati  :
  • tempat duduknya empuk
  • mudah bergerak kesana-kemari tanpa harus bangun.

Tinggal meluncur dan beres...


Tahukah anda kalau kursi ini ada efek negatifnya?

Belum tahu?

Ok, kalau begitu anda pas sekali membaca artikel ini karena saya akan membagikan informasi yang pastinya kurang bermanfaat.. Kurang bermanfaat kalau tidak dibaca maksudnya, :)
(Cara mudah update informasi dan pengetahuan)

Jadi agar lebih bermanfaat, mari selesaikan membacanya sampai tuntas tas tas tas...




Jika anda hanya duduk saja dan bergerak kesana kemari dengan menggasar-geser kursi, ada beberapa hal yang terlewatkan :

  • berdiri
  • menggerakkan badan
  • berjalan

Pergerakan yang hanya dilakukan pada kursi ini membuat tubuh memiliki kesempatan yang sangat sedikit sekali untuk bergerak. Inilah efek negatif dari menggunakan kursi seperti ini.
(Inilah alasan diciptakannya kursi)

Memang enak rasanya bergerak dan berpindah dengan berseluncur di atas rodanya, tapi tubuh anda menjadi malas untuk bergerak.

  1. Bergerak merupakan salah satu cara untuk berolahraga walaupun sedikit. 
  2. Dengan beranjak dari kursi untuk mengambil sesuatu di sebelah maka kita sudah bergerak, sedangkan dengan kursi beroda kita tidak perlu beranjak dan tinggal duduk kemudian gerakkan rodanya untuk mengambil sesuatu (Sangat tidak disarankan!!)

Membuat malas bergerak

Inilah yang perlu dihindari, yaitu malas bergerak walaupun hanya sedikit. Ada baiknya setiap 30 menit sekali anda bangun dan beranjak dari kursi nan empuk ini.
(Olahraga yang dilakukan tanpa sadar)

Gerakkan badan dengan berjalan-jalan disekitar tempat kerja selama beberapa menit agar tubuh tidak kaku, sehingga anda bisa merasakan kesegaran baru karena tidak hanya duduk saja dari pagi sampai sore.

Olahraga itu penting lho bagi tubuh kita, agar tetap sehat, bugar dan fit sepanjang hari.

Salah satu caranya adalah beranjak dari kursi ini dan buatlah tubuh bergerak sedikit.
(Inilah manfaat dari olahraga)



Bergerak sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali kan?
Mari kita hindari efek buruk kursi yang ada rodanya ini..

Terus..
Hal ini semakin diperburuk jika anda tidak doyan olahraga setelah tiba di rumah..

Meluangkan waktu sebentar sangat bagus..

Ketika tubuh sudah terbujur kaku dari selama beberapa jam dalam posisi duduk, ada baiknya curi waktu 10 menit..

Ajak tubuh berlatih..

Lari-lari kecil disekitar rumah membuat tubuh mampu memaksa keringat mengucur, yang hasilnya anda bisa merasakan badan yang segar..


Olahraga pagi hari

Jika di sore hari ketika sampai di rumah tidak sempat berolahraga karena sudah capek, bisa mencobanya dipagi hari ketika baru bangun.

Cobalah beranjak dari kasur lebih awal.

Kemudian olahraga..

Rasanya enak sekali lho..

Otot-otot tubuh yang kaku bisa dilenturkan sedikit, keringat keluar, dan rasanya sangat menyenangkan.. Berangkat ke tempat kerja menjadi lebih bersemangat, karena badan sangat enak dan siap 1000% diajak bertempur.

Contohnya :

  • lari-lari kecil di halaman rumah
  • sit up
  • push up
  • atau kalau punya treadmill, bisa lari disana.

Sepuluh menit cukup banget..

Ketidaksempatan bergerak ketika sudah asyik duduk manis, bisa ditimpali dengan rajin berolahraga sebelum berangkat atau sepulang kerja.

Akan lebih bagus lagi jika dikantor sering mendapatkan kesempatan bergerak, sehingga tubuh juga tetap berolahraga walaupun berada di tempat tugas.

Semoga bermanfaat..


Baca juga :



Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

Delivered by FeedBurner



2 comments:

  1. hooh kang emang kalo make kursi beroda enaknya tinggal seluncur2an doang nggak usah berdiri tapi ya gitu ngeganggu kesehatan sih kan kalo terlalu lama duduk bisa ngerusak badan

    ReplyDelete
    Replies
    1. betul kang..
      emang enak seluncuran, tapi membuat kita malas bergerak jadinya..

      Delete