Home » » Apa Sih Manfaat Dari Vitamin C?

Apa Sih Manfaat Dari Vitamin C?

Jeruk
Jeruk
Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan vitamin C, yang umum kita ketahui, bisa menyebabkan sariawan. Selain sariawan, apakah adalagi yang bisa diatasi oleh vitamin C ini?

[Manfaat vitamin C]

Manfaat vitamin C tentu tidak sebatas dalam mencegah penyakit sariawan, masih adalagi manfaat lainnya yang harus kita ketahui.

Berikut adalah beberapa manfaat vitamin C yang patut anda tahu :
  1. Vitamin C merupakan sumber antioksidan bagi tubuh. Antioksidan mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Baca di : antioksidan
  2. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh dengan pembentukan kolagennya dan juga membantu penyerapan zat besi.
  3. Menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu kulit dalam menetralkan radikal bebas yang ada pada kulit karena sinar matahari dan juga faktor usia.
  4. Konsumsi Vitamin C yang cukup juga mampu menghindarkan kita dari penyakit stroke. 
  5. Vitamin C mampu menangkal nitrit yang merupakan penyebab kanker.
[Konsumsi yang cukup]
    Setelah mengetahui berbagai manfaat baik vitamin C bagi tubuh kita, maka ada baiknya kita penuhi asupan vitamin C yang cukup bagi tubuh. Untuk mengetahui berapa besaran asupan vitamin C yang cukup, silahkah cari di google.

    Kemudian bacalah informasinya dengan lebih teliti dan cermat lagi. Ketahui makanan apa saja yang menjadi sumber vitamin C serta berapa banyak yang harus dikonsumsi sehingga asupan vitamin C bagi tubuh tercukupi.

    Bila perlu konsultasikan kepada dokter atau teman anda yang bekerja dibidang kesehatan sehingga mendapatkan informasi yang tepat mengenai vitamin C.

    Nah, mari kita penuhi asupan kebutuhan vitamin C bagi tubuh kita agar tubuh tetap bugar dan sehat...

    Sumber : kompas.com dan wikipedia


    Gratis!! Dapatkan artikel terbaru hanya dengan memasukkan alamat email anda.. Mudah sekali tentunya..:

    Delivered by FeedBurner


    0 comments:

    Post a Comment